Erkältung im Sommer: Machen Klimaanlagen krank?

Im Sommer sind Klimaanlagen aus vielen Büros, Autos und Wohnungen nicht mehr wegzudenken. Sie sorgen für Abkühlung und schaffen angenehme Temperaturen an heißen Tagen. Doch viele kennen das Gefühl: Am nächsten Tag kratzt der Hals, die Nase läuft und man fühlt sich erkältet. Schnell wird die Klimaanlage als Ursache vermutet. Doch stimmt dieser Zusammenhang wirklich? Oder liegt es an falscher Nutzung und mangelnder Wartung? In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Risiken bestehen, wie Klimaanlagen richtig eingestellt werden und warum sie nicht zwangsläufig krank machen müssen.

Das Wichtigste in Kürze

• Klimaanlagen machen nicht automatisch krank, sondern nur bei falscher Nutzung.
• Häufige Auslöser sind falsche Temperatureinstellungen oder starker Luftzug.
• Schlechte Wartung und verunreinigte Filter erhöhen das Gesundheitsrisiko.
• Der Temperaturunterschied zwischen Innen und Außen sollte maximal 6–8 Grad betragen.
• Regelmäßige Reinigung und Wartung sorgen für saubere, gesunde Luft.

Machen Klimaanlagen krank?

Klimaanlagen machen nicht direkt krank. Erkältungssymptome entstehen meist durch falsche Temperatureinstellungen, zu kalte Luftströme oder mangelnde Wartung der Geräte.

Trugschluss: Klimaanlagen machen generell krank

Viele Menschen glauben, dass Klimaanlagen automatisch Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen verursachen. Tatsächlich ist das ein Irrtum. Eine Klimaanlage selbst ist nicht der Auslöser für Erkältungen. Vielmehr entstehen Beschwerden durch eine falsche Handhabung.

Wenn die Temperatur zu niedrig eingestellt wird, trocknen die Schleimhäute aus. Dadurch können Viren und Bakterien leichter eindringen. Auch ein starker Luftzug, der direkt auf den Körper trifft, schwächt das Immunsystem. Hinzu kommt, dass schlecht gewartete Anlagen Keime und Staubpartikel verteilen können. Richtig eingestellt und gepflegt, sind Klimaanlagen jedoch unbedenklich.

Studien zeigen sogar, dass saubere Anlagen die Raumluft verbessern. Sie senken die Luftfeuchtigkeit, beugen Schimmel vor und entlasten den Kreislauf. Das Risiko entsteht also nicht durch die Technik an sich, sondern durch falsche Nutzung oder fehlende Wartung.

Gesundheitsrisiko: Falsche Einstellung

Ein häufiges Problem entsteht durch falsch eingestellte Luftströme. Viele Klimageräte blasen kalte Luft direkt auf den Arbeitsplatz oder auf nackte Körperstellen. Das führt zu einem Temperaturstress für den Körper. Besonders Nacken, Rücken und Hals sind anfällig.

Längere Belastungen durch Zugluft schwächen die Abwehrkräfte und begünstigen Erkältungssymptome. Moderne Anlagen bieten die Möglichkeit, den Luftstrom intelligent zu regulieren. Manche Modelle nutzen Sensoren, die Personen im Raum erkennen und den Luftstrom um sie herumleiten. Ist diese Technik nicht vorhanden, sollten Nutzer selbst darauf achten, die Lamellen so einzustellen, dass die Luft über die Köpfe hinweg verteilt wird.

Auch ein kleiner Eingriff am Luftauslass kann helfen. Im Büro ist es sinnvoll, die Hausverwaltung zu bitten, den Luftstrom so zu regulieren, dass kein direkter Kältezug entsteht. Zudem schützt leichte Sommerkleidung vor zu starken Temperaturwechseln. Wer diese Tipps beachtet, reduziert die Belastung des Körpers erheblich.

Gesundheitsrisiko: Falsche Temperatur

Eine weitere Ursache für Sommererkältungen ist die falsche Temperatureinstellung. Viele Menschen kühlen Räume oder Autos zu stark herunter. Der Körper reagiert empfindlich auf den Wechsel zwischen Hitze draußen und Kälte drinnen. Der ständige Temperaturwechsel belastet das Immunsystem. Symptome wie Halsschmerzen oder eine laufende Nase sind oft die Folge. Experten empfehlen, den Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außenbereich auf maximal 6 bis 8 Grad zu begrenzen.

Das ist angenehm, ohne den Körper zu stark zu belasten. Moderne Klimaanlagen verfügen über Automatikprogramme, die Temperatur und Luftfeuchtigkeit optimal regulieren. So entsteht ein gesundes Raumklima, das weder zu heiß noch zu kalt ist. Wer diese Einstellung nutzt, beugt Erkältungen vor und fühlt sich auch nach längeren Aufenthalten im klimatisierten Raum wohl.

Gesundheitsrisiko: Fehlerhafte Wartung

Ein oft unterschätzter Faktor ist die regelmäßige Wartung. Viele Klimaanlagen in Büros oder Fahrzeugen werden jahrelang nicht gründlich gereinigt. Das führt dazu, dass Staub, Schmutz und Keime im Gerät verbleiben. Ein muffiger Geruch ist häufig ein erstes Warnsignal. In der Kondensatwanne sammeln sich Partikel, die zur Bildung von Bakterien und Pilzen beitragen. Diese gelangen dann mit der Luft in den Raum und können Infektionen oder Allergien auslösen.

Eine regelmäßige Wartung ist daher unverzichtbar. Fachbetriebe empfehlen mindestens einmal jährlich eine professionelle Reinigung. Besitzer können zusätzlich selbst die Grobfilter reinigen oder absaugen. Eine gut gewartete Anlage sorgt nicht nur für frische Luft, sondern schützt auch aktiv die Gesundheit.

Gesundheitsrisiko: Verunreinigte Klimageräte

Verunreinigte Klimageräte stellen ein erhebliches Risiko dar. Besonders in Zeiten von Viren wie SARS-CoV-2 ist saubere Raumluft essenziell. Bakterien und Keime finden in feuchten, ungepflegten Anlagen ideale Bedingungen. Vor allem Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind dann gefährdet. Aber auch gesunde Personen spüren die Auswirkungen schnell in Form von gereizten Schleimhäuten oder Atemwegsbeschwerden.

Regelmäßige Reinigung und Filterwechsel sind daher Pflicht. Zusätzlich können spezielle Desinfektionsmittel verwendet werden, die für Mensch und Gerät unbedenklich sind. Ein sauberer Betrieb garantiert nicht nur hygienische Luft, sondern steigert auch die Lebensdauer des Geräts. Eine gepflegte Anlage wirkt also gleich doppelt positiv: Sie schützt die Gesundheit und spart langfristig Kosten.

Tipps zur richtigen Nutzung Ihrer Klimaanlage

Die richtige Nutzung ist entscheidend, damit Klimaanlagen nicht zum Gesundheitsrisiko werden. Achten Sie darauf, die Temperatur nicht zu niedrig einzustellen. Sorgen Sie dafür, dass der Luftstrom nicht direkt auf den Körper gerichtet ist. Lüften Sie zusätzlich regelmäßig, um frische Luft hereinzulassen. Reinigen und warten Sie Ihre Anlage mindestens einmal im Jahr. Tauschen Sie Filter rechtzeitig aus.

Trinken Sie ausreichend Wasser, um Schleimhäute feucht zu halten. Nutzen Sie moderne Automatikfunktionen, die Temperatur und Luftfeuchtigkeit optimal einstellen. Studien zeigen, dass bei korrekter Nutzung keine gesundheitlichen Risiken bestehen. Im Gegenteil, ein gutes Raumklima kann die Lebensqualität steigern.

Die positiven und negativen Auswirkungen einer Klimaanlage auf die Gesundheit

Klimaanlagen haben Vor- und Nachteile für die Gesundheit. Positiv ist, dass sie Räume kühlen und Luftfeuchtigkeit regulieren. Dadurch beugen sie Schimmelbildung vor und schaffen ein angenehmes Klima. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen profitieren von stabileren Temperaturen. Auch Allergiker spüren häufig eine Verbesserung, da Pollen durch Filter abgefangen werden. Negativ wirken sich jedoch falsche Einstellungen oder mangelnde Wartung aus.

Symptome wie trockene Augen, Halsschmerzen oder Kopfschmerzen treten dann häufiger auf. Das Umweltbundesamt untersuchte diese Problematik im Rahmen der ProKlimA-Studie. Ein direkter Zusammenhang zwischen Klimaanlagen und Krankheiten konnte nicht festgestellt werden. Beschwerden entstehen meist durch unzureichende Wartung oder die sogenannte Sick-Building-Symptomatik. Bei sachgemäßer Nutzung überwiegen daher die Vorteile deutlich.

Fazit

Klimaanlagen sind im Sommer ein Segen, solange sie richtig genutzt werden. Erkältungen entstehen nicht durch die Technik selbst, sondern durch falsche Temperatureinstellungen, Zugluft oder mangelnde Pflege. Mit regelmäßiger Wartung, moderaten Temperaturen und einer durchdachten Einstellung bleibt die Luft frisch und gesund. Wer zusätzlich auf ausreichendes Trinken und Bewegung achtet, stärkt sein Immunsystem und kann die Vorteile einer Klimaanlage unbeschwert genießen. Damit gilt: Klimaanlagen machen nicht krank – sie machen den Sommer erträglich.